ヘルシー家庭料理♪ホームシェフPONSパパの簡単レシピ♪ランチや夜食におすすめ!!
2009-10-01T18:21:56+09:00
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デザイナーのかたわら料理とダイエットに挑戦する、ホームシェフPONSパパの簡単ランチレシピ。小さな家庭菜園で採れた旬の野菜を使ったランチ作りに挑戦中!!夜食にもオススメ♪ダイエットの成果は?(〃▽〃)
Excite Blog
大変ご無沙汰しておりました!
http://nicefood.exblog.jp/10288204/
2009-10-01T18:22:00+09:00
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つぶやき
この時期は忙しい・・・(T_T)
http://nicefood.exblog.jp/4901946/
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未分類
冬野菜の爽やかホットスープ(約136kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4724214/
2007-02-12T15:00:00+09:00
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02月/スープ・汁物♪(2)
バジル風味の焼きビーフン(約319kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4705479/
2007-02-09T19:08:40+09:00
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02月/パスタ・麺類♪(1)
材料:ビーフン(30g位)、ほうれん草...]]>
野菜のおかか炒め丼(約378kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4694304/
2007-02-07T18:25:00+09:00
2007-02-07T18:07:56+09:00
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02月/ご飯もの♪(2)
材料:ご飯(お茶碗に半分位)、白菜1/2枚(ざく切り)、人参(細切り)、水菜(3cm位の長さにカット)、ねぎ(斜め切り)...]]>
野菜と春雨の煮込みスープ(約230kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4688043/
2007-02-06T16:50:00+09:00
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02月/スープ・汁物♪(2)
水菜と塩昆布のチャーハン(約393kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4681849/
2007-02-05T15:15:00+09:00
2007-02-05T14:42:04+09:00
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02月/ご飯もの♪(2)
中華風の野菜カレー丼♪(約388kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4582747/
2007-01-18T23:23:00+09:00
2007-01-18T18:07:27+09:00
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01月/ご飯もの♪(5)
ω<)
今日のランチは野菜たっぷりのカレー丼を作りました♪鶏がらスープを使った中華風です。
<作り方 1人前>
材料:ご飯(お茶碗に軽く1杯)、玉ねぎ(厚めにスライス)、人参(いちょう切り)、ねぎ(斜め切り)、水、鶏がらスープ...]]>
春雨の野菜たっぷり豆板醤炒め(約352kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4576904/
2007-01-17T16:01:00+09:00
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01月/パスタ・麺類♪(5)
残った塩味焼きそばで"梅ポン酢焼きそば"(約370kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4570874/
2007-01-16T23:31:00+09:00
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01月/パスタ・麺類♪(5)
野菜の黒酢炒め+わかめスープ+ご飯(約397kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4559405/
2007-01-14T14:54:00+09:00
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01月/その他♪(2)
バジル風味の焼き飯(約381kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4554083/
2007-01-13T14:46:00+09:00
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01月/ご飯もの♪(5)
材料:ご飯(お茶碗に軽く1杯)、卵1個、バジル(乾燥を使用)、コンソメ、塩・コショー、サラダ油、トマトソース。
1.熱し...]]>
ぽっかぽか味噌にゅうめん♪(約362kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4548637/
2007-01-12T23:34:00+09:00
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01月/パスタ・麺類♪(5)
材料:そうめん(80g)、大根(5mm角位の拍子木切り)、サラダほうれん草(5cm位の長さにカット)、ねぎ(小口切り)、水、鶏がらス...]]>
ピリッと春雨丼♪(約392kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4542951/
2007-01-11T22:32:00+09:00
2007-01-18T18:09:46+09:00
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01月/ご飯もの♪(5)
材料:ご飯(お茶碗に軽く1杯)、緑豆春雨20g(お湯でもど...]]>
大根めし!! しょうゆバター味(約365kcal~)
http://nicefood.exblog.jp/4538256/
2007-01-10T22:32:00+09:00
2007-01-18T18:10:06+09:00
2007-01-10T17:32:48+09:00
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01月/ご飯もの♪(5)
材料:ご飯(お茶碗に軽く1杯)、大根5cm位(5mm角位の拍子木切り)、バター、お醤油、削り節。
1.フライパンにバターを入れ、大根を炒...]]>
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